hell yeah. som jag sprang. och sprang och sprang och sprang. jag sprang så att svetten lackade, och benen vek sig. jag lovar, jag tror aldrig att jag lyckats springa 3,5 km i ett sträck utan att stanna för att dö lite. det kan låta som en halvtaskig prestation, men jag är nöjd med den. synd bara att jag var tvungen att springa på löpbandet, och inte ute i skogen. jaja. efter ett gäng crunches och ryggövningar var klockan mycket och jag åkte hem. gick av i bandhagen och gick sista biten hem. fantastiskt skönt. slängde på en body scrub när jag stod i duschen, och känner mig nu mer eller mindre som en ny människa. nu blir det till att ligga i soffan med tv:n som sällskap.

...gick halvt i kras när jag glömde mackan jag hade tänkt äta efter skolan, för att åka till gymmet direkt. istället fick jag åka hem, för att ta en snabbt mellanmål som nu skall smältas innan jag drar iväg. det blev mack med leverpastej, en yoghurt med müsli, vindruvor, torkade aprikoser och russin. mycket gott. och det skall jag nog stå mig på fram till kvällens middag. nu, byta om.

jag var precis inne på mitt gyms hemsida, och upptäckte att de från och med idag säljer träningskort för 995 kronor! kortet gäller i ett år, med träning dygnet runt. på alla anläggningarna. ballt va? de säljer dock bara 100 kort per anläggning, så de kan gå åt rätt fort... så centrala stockholmare och malmöbor får kanske ta sig ut till någon förort, men det kan det vara värt! och värt kan väl vara att nämna att det bara gäller nya medlemmar. och så kostar medlemsavgiften 220 kronor. men hallå, ett års träning för 1215 spänn, vem klagar?

shit vad skönt. en timme ute i solen får en att piggna till. gick nästan hela vägen till hökarängen, och vände sedan för att gå via stureby hem. det tog en timme, och kändes fantastiskt skönt förutom att min höft spökar. vågade inte inte gå särskilt fort, och långt ifrån springa. försökte istället mjuka upp hela höft partiet genom att göra några moves som måste sett ut som halvtaskig salsa möter skitdålig belly dancing. jag tror inte att någon såg mig, och det gjorde faktiskt lite nytta. med betoning på lite.

yes yes ya'll! efter en ganska kort, men intensiv, dag i skolan, skall jag ge mig ut på en promenad i solen. har förgäves googlat efter trevliga motionsspår, och får istället lita på den där grusvägen jag hittade i stureby när jag hamnade fel senast. ska bli skönt. har ju dessvärre slackat efter med träningen, och även om gårdagens putmage vad väldigt temporär kan jag inte låta bli att få lite ångest. seså, iväg med mig.

fantastiskt. jag är så slut i benen att man skulle kunna tro att jag sprungit ett maraton. men icke. jag blev bara medbjuden på spinningpass av malina. och jävlar vad vi körde. jag som inte kört ett spinningpass på över ett år. men fy vad skönt det var. tack tack malina, sjukt skönt. en bra start på min väg mot tre kilo lättare. efter passet slängde vi oss i solariet en liten liten stund, och jag tror att jag föddes lite på nytt. så nu ska jag slänga ihop lite köttfärssås och sedan slänga mig i soffan. tur att apotekaren kommer hit imorgon, för jag kommer vara stel som en pinne. har redan beställt massage. nice.

jag skulle tvätta, tänkte jag. men när jag kom ner till tvättstugan, så hade typ tvättrummet jag tänkte använda, brunnit upp. väggarna var kolsvarta, torktumlaren och centrifugen borta och det luktade starkt bränt. obehagligt. men inte lika obehagligt av tanken på att behöva ha på sig fultrosor i flera dagar.

"jaja", suckade jag, och gav mig iväg på en väldigt rask promenad. "jag går till bandhagen", tänkte jag. jo tjena mittbena. som om att jag hittar på de där småvägarna i mörkret. jag gav upp, och svängde vänster, och sen vänster igen, för att komma tillbaka mot högdalen. kände mig lite vilsen, men tyckte jag skymtade en röd text på ett höghus, och kände mig lite lugnare. gissa om jag då blev förvånad när jag insåg att det var bandhagens centrum jag kommit till, och inte högdalen. panik! tack vare skyltar kom jag dock på rätt spår igen, och började springa. och jag sprang, hela vägen hem, inom högdalens centrum.


skönt, var det. men kallt. men som foo fighter's sjunger: "pleasure or pain, i can't choose". dessutom stod det andra tvättrummet ledigt, så jag utnyttjade halvtimmesregeln och slängde in två maskiner. helt fantastiskt.

dagens mat: tack vare snälla grannar fick jag till en sjukt god köttäfrssås. hade börjat steka alla grejer, när jag insåg att jag inte hade några krossade tomater. så jag lommade ut i trappen och ringde på hos grannen. de gav gärna bort en burk, och tjejen sa: "vilken lägenhet var det nu..." jag pekade på min och sa: "den, du vet, ananas..." hon skrattade och önskade mig lycka till med köttfärsen... haha.

ja tjena vad jag lyckas ställa till det för mig själv ibland. efter skolan satte jag mig på pendeln för att åka och träna. hade krängt i mig en korv och en banan från pressbyrån. börjar fundera på vilket gym jag ska åka till. "jag vet" tänkte jag, "jag åker till det i sundbyberg, nu när jag ändå sitter på rätt pendel..." sagt och gjort, jag åkte till sundbyberg. det tog skitlång tid. sedan tog det skitlång tid att gå till gymmet (jag visste ju liksom inte riktigt vart det låg). riktig tur att det var ett bra pass, för sedan tog det såklart ännu längre tid att åka hem. total restid inklusive träningstid: 2 timmar och 45 minuter.

dagens resultat: ja, jag var ju bara tvungen. jag älskar att träna axlar, för jag ser så töntigt biffig ut. haha. jag vet, jag är en tönt. och jag ser inte ut sådär om jag inte spänner mig. men ja, det är ungefär så roligt man kan ha när man är ensam i en lägenhet på 23 kvadrat och tvn som enda vän.