fyra kilometer. sen sa benen till. "ajabaja emelie, överansträng oss inte nu" sa de, och jag lyssnade. ska man orka springa mycket, jag planerar att springa även i vinter, får man ta det lite lugnt i början. även om man är lite som en kalv på grönbete när man springer där i skogen. spindelväv i ansiktet, kaniner som skuttar runt och fjärilar som knockar en i pannan. det är precis så det ska vara. dessutom upptäckte jag att mina skor, som trots allt inte är särskilt gamla, faktiskt är nike+ skor och antagligen funkar fin fint att använda. så nu kan jag lägga de 800 på ett sportsband och en sensor istället. sweet!



this morning i ran 4 k and had this fabulous breakfast, shown above. i also found out that my old shoes, that are'nt really that old, are nike+ shoes as well. so now i can return the ones i bought, and get the nike+ sportsband and sensor instead. wicked.